Achtsamkeit für Kinder & Erwachsene
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit durch Meditation, Bewegung und bewusste Wahrnehmung. Für Kinder von 6-12 Jahren und Erwachsene in kleinen, achtsamen Gruppen.
Meditation
Natur
6-12 Jahre
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit durch Meditation, Bewegung und bewusste Wahrnehmung. Für Kinder von 6-12 Jahren und Erwachsene in kleinen, achtsamen Gruppen.
Achtsamkeit in verschiedenen Formen für jede Altersgruppe
Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Autogenes Training, Meditationen, Fantasiereisen, Klangschalenspiele und vieles mehr.
Workshop für Mädels & Teens über Zyklus, Ernährung, Partnerschaft, Körperbewusstsein mit Tanz & Meditation.
Tagesretreat in der Stille. Geführte Meditationen im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen und achtsame Körperbewegung.
Tanzen, geführte Meditationen, Atemübungen, Neuprogrammierung des Gehirns und des Körpers.
Waldbaden - Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes mit achtsamen Übungen.
Workshop über bewusste Lebensraumplanung für mehr Harmonie und Achtsamkeit in den eigenen vier Wänden.
Individuelles Angebot auf Anfrage
Individuelles Angebot auf Anfrage
Wissenschaftlich belegte Vorteile für die kindliche Entwicklung
Achtsamkeitsübungen stärken die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, was sich positiv auf die schulischen Leistungen auswirkt.
Entspannungstechniken helfen bei der Stressbewältigung und dem Umgang mit Prüfungsangst und alltäglichen Herausforderungen.
Kinder lernen ihre Gefühle zu erkennen und zu verstehen, entwickeln Empathie und verbessern ihre sozialen Fähigkeiten.
Positive Selbstwahrnehmung, innere Stärke und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten werden gefördert und entwickelt.
Abendliche Entspannungsrituale helfen beim Einschlafen und sorgen für einen erholsameren, ruhigeren Nachtschlaf.
Verbesserte Kommunikationsfähigkeiten, Teamwork und der respektvolle Umgang mit anderen werden gestärkt.
Mit Leidenschaft und jahrelanger Erfahrung begleite ich Kinder und Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Erfahrungen von Eltern und Teilnehmern
Peter ist 7 Jahre alt und hatte früher Schwierigkeiten sich zu konzentrieren. Nach den Achtsamkeitsstunden ist er viel ruhiger geworden, und auch in der Schule haben sich seine Noten verbessert. Vielen Dank!
Anna ist 7 Jahre alt und hatte oft Wutanfälle. Nach dem Erlernen der Entspannungstechniken kann sie sich selbst beruhigen, wenn sie wütend wird. Wunderbare Veränderung!
Eszter ist eine wunderbare Trainerin. Das Tagesretreat war perfekt, um vom Alltag abzuschalten. Ich fühlte mich nach dem Mini-Retreat entspannt und ausgeglichen. Sehr empfehlenswert!
Bereit für mehr Achtsamkeit in deinem Leben? Ich freue mich auf deine Nachricht!
Anmeldung erforderlich: Alle Kurse haben begrenzte Plätze. Anmeldung per Kontaktformular auf der Website.
Einstieg: Bei freien Plätzen ist ein Einstieg jederzeit möglich.
