Achtsamkeit für Kinder & Erwachsene
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit durch Meditation, Bewegung und bewusste Wahrnehmung. Für Kinder von 6-12 Jahren und Erwachsene in kleinen, achtsamen Gruppen.
Meditation
Natur
6-12 Jahre
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit durch Meditation, Bewegung und bewusste Wahrnehmung. Für Kinder von 6-12 Jahren und Erwachsene in kleinen, achtsamen Gruppen.
Bei diesen Kursen sind noch Plätze frei – wir freuen uns auf dich.
Achtsamkeit fördert bei
Kindern die Fähigkeit, ihre Emotionen zu regulieren und stärkt gleichzeitig ihr
Selbstbewusstsein sowie ihr Körperbewusstsein.
Achtsamkeit fördert bei
Kindern die Fähigkeit, ihre Emotionen zu regulieren und stärkt gleichzeitig ihr
Selbstbewusstsein sowie ihr Körperbewusstsein.
Programm:
Atemübungen,
Sinneswahrnehmung, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Autogenes Training,
Meditationen, Fantasiereisen, Klangschalenspiele, Mandala, Mudras, Labyrinth,
Zauberduft, Teezeremonie, und vieles mehr.
Kleingruppe für max 8
Kindern.
Einstieg jederzeit
möglich, falls freie Plätze vorhanden sind.
Dauer: ca. 45 Min.
In diesem Kurs
entdecken Eltern und Babys gemeinsam einfache Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen. Sie stärken die Bindung, bringen Ruhe in den Alltag und
helfen, die kleinen Momente bewusster zu erleben.
In diesem Kurs
entdecken Eltern und Babys gemeinsam einfache Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen. Sie stärken die Bindung, bringen Ruhe in den Alltag und
helfen, die kleinen Momente bewusster zu erleben. Im Austausch mit anderen
Eltern entsteht Raum für Unterstützung, Gelassenheit und Inspiration für mehr
Präsenz und Wohlbefinden.
Programm:
Gemeinsame Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Klangschalenspiele,
Teezeremonie, Austausch und Vernetzung
Einstieg
jederzeit möglich, falls freie Plätze vorhanden sind.
Dauer:
ca. 45 Min.
Termine:
1x im Monat, am Mittwoch von 9:30 – 10:30 Uhr
Ausgleich:
13 Euro/Einheit
Nimm dir Zeit, zur Ruhe
zu kommen und bei dir selbst anzukommen. Wir üben achtsame Wahrnehmung, hören
auf den Atem und öffnen behutsam die Sinne für den Moment.
Nimm dir Zeit, zur Ruhe
zu kommen und bei dir selbst anzukommen. Wir üben achtsame Wahrnehmung, hören
auf den Atem und öffnen behutsam die Sinne für den Moment.
Inmitten der Natur des
Kurparks möchten wir unsere Sinneswahrnehmungen schärfen und im Hier und Jetzt
ankommen — mit Offenheit, Ruhe und einem freundlichen Blick auf dich
selbst.
Genieße die stille
Reise der Achtsamkeit.
Bitte beachte, dass die
Veranstaltung bei schlechtem Wetter nicht stattfindet.
Neue Termine folgen. Schreib uns – wir melden uns, sobald neue Termine feststehen.
Eine inspirierende Gemeinschaft für persönliche Entfaltung und Achtsamkeit
Der Verein verfolgt das Ziel, eine inspirierende und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der jeder Einzelne die Möglichkeit hat, seine einzigartigen Talente zu entdecken, zu entwickeln und zu leben. Wir glauben, dass jeder Mensch über besondere Fähigkeiten verfügt, die wertvoll sind und zur Bereicherung der Gemeinschaft beitragen können.
Durch Workshops, Veranstaltungen und kreative Austauschformate fördern wir die persönliche Entfaltung, Achtsamkeit und innere Transformation. Wir bieten Räume, in denen die Teilnehmer lernen können, sich selbst besser zu verstehen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und ihre Leidenschaften mit Vertrauen zu verfolgen.
Unser Ziel ist es, ein Umfeld zu schaffen, das die Wertschätzung für individuelle Talente und die Bedeutung der Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt. Wir setzen uns dafür ein, Barrieren abzubauen und jedem die Chance zu geben, sein volles Potenzial auszuschöpfen, unabhängig von Vorwissen oder Erfahrung.
Gemeinsam möchten wir eine Kultur der Inspiration und Selbstentfaltung fördern, die es jedem ermöglicht, seine individuelle Reise zu gehen und durch Achtsamkeit und innere Transformation einen positiven Einfluss auf die Gemeinschaft auszuüben.
Achtsamkeit in verschiedenen Formen für jede Altersgruppe
Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Autogenes Training, Meditationen, Fantasiereisen, Klangschalenspiele und vieles mehr.
Workshop für Mädels & Teens über Zyklus, Ernährung, Partnerschaft, Körperbewusstsein mit Tanz & Meditation.
Tagesretreat in der Stille. Geführte Meditationen im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen und achtsame Körperbewegung.
Tanzen, geführte Meditationen und Atemübungen, die dir helfen, im Körper anzukommen.
Waldbaden – mit allen Sinnen in die Ruhe des Waldes eintauchen, mit achtsamen Übungen.
Workshop über bewusste Lebensraumplanung für mehr Harmonie und Achtsamkeit in den eigenen vier Wänden.
Individuelles Angebot auf Anfrage
Individuelles Angebot auf Anfrage
Kleine Übungen, die Kindern helfen können, bei sich anzukommen
Spiele, die das Hinhören und Hinschauen üben – mit allen Sinnen im Hier und Jetzt.
Atem- und Entspannungsübungen, die auch vor Schularbeiten oder an turbulenten Tagen gut tun können.
Spielerisch üben, Gefühle wahrzunehmen und zu benennen – und einander gut zuzuhören.
Bewegungs- und Körperübungen, bei denen Kinder ihre eigenen Stärken entdecken können.
Kleine Übungen, die den Tag sanft ausklingen lassen – auch für zu Hause.
Spiele in der kleinen Gruppe, bei denen Rücksicht, Zuhören und Teamgeist geübt werden.
Mit Leidenschaft und jahrelanger Erfahrung begleite ich Kinder und Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Erfahrungen von Eltern und Teilnehmern
Peter ist 7 Jahre alt und hatte früher Schwierigkeiten sich zu konzentrieren. Nach den Achtsamkeitsstunden ist er viel ruhiger geworden, und auch in der Schule haben sich seine Noten verbessert. Vielen Dank!
Anna ist 7 Jahre alt und hatte oft Wutanfälle. Nach dem Erlernen der Entspannungstechniken kann sie sich selbst beruhigen, wenn sie wütend wird. Wunderbare Veränderung!
Eszter ist eine wunderbare Trainerin. Das Tagesretreat war perfekt, um vom Alltag abzuschalten. Ich fühlte mich nach dem Mini-Retreat entspannt und ausgeglichen. Sehr empfehlenswert!
Bereit für mehr Achtsamkeit in deinem Leben? Ich freue mich auf deine Nachricht!
Anmeldung erforderlich: Alle Kurse haben begrenzte Plätze. Anmeldung direkt bei den Terminen – oder schreib mir einfach eine E-Mail.
Einstieg: Bei freien Plätzen ist ein Einstieg jederzeit möglich.
Kurs
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